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2018/02/24 14:04
普段何気なく飲んでいるコーヒーが、美容や健康に効果的とご存じでしょうか。
缶コーヒーやインスタントコーヒーではなく、焙煎した新鮮なコーヒーは、実は色々な嬉しい効果が期待できます。
ここでは、inuit coffee roasterでご提供するコーヒーから言える特徴をピックアップして、その一部をお伝えさせて頂きます！
①コーヒーの香りにはリラックス作用があり、ストレス軽減に効果的。
②老化に影響を及ぼすmTOR（エムトール）という物質の活性化を抑え、
血中の脂肪酸を減らす働きもあるので、アンチエイジング効果も期待。
③利尿作用があるので、むくみ防止に。
腸の働きもよくするので便秘の解消効果も。
④自律神経を活性化するので、脂肪の代謝を促進。
自律神経は満腹感や食欲などをコントロールするので、活性化させることで肥満予防作用も。
⑤酸素摂取量を高める効果もあるので、運動の30分前に飲むと脂肪の効率的な燃焼をサポート。
※糖を摂取すると脂肪燃焼の割合が低下するので、運動前はブラックコーヒーがおすすめ。
従来、カフェインは交感神経に強く働きかける刺激物という印象も強かったですが、
実際にはリラックス効果があったり、コーヒーは美容や健康にも繋がるのです。
コーヒータイムが、心にも身体にもご褒美タイムになりそうですね。
是非、日々の習慣の中に取り入れてみてください。
